Hola amigos...
Se han preguntado como debes mantener los alimentos para el rendimiento de sus nutrientes en tu salud?
A continuacion te presento una de las alternativas:
EL BRÓCOLI
Como es una alimento muy delicado al momento de prepararlo y consumirlo, este debe ser refrigerado de 3 a 5 dias como minimo, de lo contrario perdera su contextura en color y sabor.
EL PIMIENTO
Como es uno de los aderezos mas importantes de las ensaladas. este debe ser refrigerado en un máximo de 1 a 2 semanas.
LAS PAPAS
Pese a que son tuberculos que por su dureza pueden durar mas de lo debido, estas deben mantenerse en un lugar frío (evitando el contacto de la luz solar) ya que este puede dar origen a que la papas les empiezen a salir raices. Este alimento debe ser consumido dentro de 1 semana, ya que es en ese tiempo que el almidon se encuentra en un estado mas nutritivo.
EL AGUACATE
Como mucho piensas de que es un alimento exótico o afrodisíaco, para que este mantenga su textura deb ser tratado en una temperatura ambiente y debe ser consumido en un período de 3 a 5 dias.
LOS CÍTRICOS
deben estar expuestos a temperatura ambiente en un lapso de dos semanas
Con estos consejos espero sepas tratar bien a tu alimentos y puedas comer de la manera mas adecuada.
